Portale web · Piano Pro
I tuoi allenamenti, sullo schermo grande.
Apri forgade.com dal computer e trovi tutte le attività sincronizzate dal telefono: grafici con lo zoom, zone cardio, mappa e il Coach: la stessa conversazione dell'app, che legge la tua copia cloud. Se alleni una squadra, la vedi in una pagina, con il recupero di chi lo condivide, e il Coach ti scrive le sedute.
Il telefono resta l'originale: dal web non si modifica nessuna attività. La copia sul cloud esiste solo se la accendi, e la spegni quando vuoi.
Analisi
Ogni attività, a tutto schermo
Sul telefono guardi il riepilogo. Qui apri la serie intera, secondo per secondo, e trascini sul grafico per ingrandire un intervallo.
- Cardio, potenza, cadenza, velocità e quota, con minimo, massimo e media
- Zoom su qualunque tratto: il server ricalcola solo la finestra che guardi
- Le pause e i buchi di segnale restano buchi, non linee inventate
- Tempo nelle cinque zone cardio
- Mappa del percorso, se la accendi dalla pagina Privacy
- Elenco filtrabile per sport, periodo e titolo
Coach
Il Coach dell'app, nel browser
Apri Coach nel menu: è la conversazione che hai nell'app, con la stessa cronologia, così puoi cominciare dal telefono e continuare dal computer. Per rispondere legge la tua copia cloud: attività con giri, zone e serie, sedute di palestra, forma e carico, sonno e variabilità cardiaca, obiettivi, disponibilità, programma e calendario. Il pulsante Coach su un'attività lo apre già puntato su quella.
- Stessa conversazione dell'app: scrivi da una parte, continui dall'altra
- Servono un consenso suo e la conversazione conservata nel cloud; si spengono entrambi da Privacy
- Legge il tuo programma e il calendario e può preparare un allenamento, una scheda o un programma: niente arriva sul telefono finché non lo approvi nell'app
- Non legge mai i dati di Strava, il diario nutrizione né i passi delle sedute guidate: li ha solo l'app
- Ogni risposta consuma crediti AI, gli stessi dell'app
Per chi allena
La squadra, in una pagina
Se sei proprietario o trainer di un team, nel portale c'è la voce Team. Per ogni atleta: ultima attività, volume degli ultimi 7 giorni rispetto alle 4 settimane prima, le ultime 8 settimane e la readiness di oggi. I segnali ti dicono dove guardare.
- Segnali: fermo da giorni, salto di carico, readiness bassa, telefono che non sincronizza
- Per ogni atleta, readiness, sonno, HRV e battito a riposo degli ultimi 7 giorni
- Le note libere del diario non arrivano mai al trainer
- Vedi solo quello che ogni atleta sceglie dall'app: storico, grafici, recupero
- Chi non condivide compare comunque, così sai perché non vedi i suoi dati
Coach sulla squadra
Una domanda, tutta la squadra
Spunta gli atleti e chiedi. Il Coach legge per ognuno la forma di oggi, il volume delle ultime 8 settimane e le attività delle ultime 2, e ti dice dove intervenire. Dalla pagina di un atleta puoi anche chiedergli delle sue ultime otto settimane.
- Fino a 10 atleti per domanda
- Entra solo chi condivide lo storico e ha dato il consenso al fornitore AI
- Non la salviamo noi; per il fornitore AI (Microsoft Azure, in Europa) valgono gli stessi 30 giorni di controllo abusi dell'informativa
- I crediti sono tuoi, non degli atleti
Sedute
La seduta la scrive il Coach, la mandi tu
Dalla pagina di un atleta descrivi la seduta che vuoi: ripetute di corsa a ritmo, una seduta sui rulli, una serie in vasca. Il Coach la scrive sulla sua forma e sulle ultime settimane; tu la rivedi, chiedi una correzione se serve, aggiungi un messaggio e la invii.
- Passa gli stessi controlli del telefono: sport e sensori che l'atleta ha davvero
- Per la forza vedi le sue sedute di palestra e costruisci una scheda, o la chiedi al Coach, controllata su palestre e attrezzi dell'atleta
- Arriva nell'app come proposta: la usa solo se l'atleta la approva
- Ogni bozza consuma i tuoi crediti
- L'atleta può spegnere le proposte dalla Privacy del team
I tuoi dati
Consensi separati, spegnibili con un clic
La copia sul cloud, il Coach che legge i tuoi dati, la conversazione conservata, la memoria del Coach e la mappa sono cinque scelte diverse. Nessuna accende le altre, e ognuna si revoca dalla pagina Privacy del portale.
- Spegni il Cloud Sync e la copia sul cloud viene cancellata subito
- Smetti di conservare la conversazione e viene cancellata, qui e nell'app, dopo la tua conferma
- Le attività sul telefono non vengono mai toccate
- Scarichi in JSON tutto quello che il server sa di te
- Cancelli l'account dal sito, senza passare dall'app
Domande
Quanto costa?
Il portale fa parte del piano Pro, che include anche 50 crediti AI al mese. In beta il Pro non si compra ancora: lo attiviamo noi ai tester. Chiedilo dal modulo beta.
Devo tenere i dati sul vostro server?
Solo se vuoi il portale. Senza Cloud Sync le attività restano sul telefono e sul server non c'è nessun allenamento. Con il Cloud Sync c'è una copia, che cancelli spegnendolo. Dettagli nell'informativa privacy.
Il mio allenatore deve avere Forgade?
Sì: serve un account con il piano Pro, e deve essere proprietario o trainer del vostro team. Vede solo quello che tu condividi dall'app.
Cosa vede il mio allenatore?
Quello che accendi nella Privacy del team, nell'app: storico e andamento, sedute di palestra, grafici e serie dei sensori (con le serie di ogni seduta di palestra), recupero (readiness, sonno, HRV). Le note del diario mai. Ogni interruttore si spegne quando vuoi, e il portale si adegua subito.
Posso usarlo dal telefono?
Sì, le pagine si adattano. Ma sul telefono hai già l'app, che fa di più: il portale nasce per lo schermo grande.
Apri le tue attività sul computer
La guida spiega in cinque minuti come accendere la copia sul cloud, dove trovare le attività e come invitare il tuo allenatore.